多饮白开水多饮水使尿液得到稀释，钙离子和草酸根的浓度就会降低，形成不了草酸钙结石。

　　合理补钙肾结石患者往往谈钙色变，错误地认为肾结石的“元凶”是钙，其实不然，肾结石患者也需要补钙。目前医学界认为，钙能与蔬菜中的草酸结合成不溶性的草酸钙，随粪便排出体外，减少经肾脏排出体外的草酸，从而减少了肾结石的形成。另外，日本学者提出了酸碱平衡学说，即血液呈酸性时，结石容易形成；呈碱性时，抑制结石形成。缺钙时血液偏酸性；合理补钙，血液偏碱。这样反而有利于抑制结石形成。

　　限量摄入糖类高糖的摄入可增加患肾结石的机会。

　　少吃草酸盐含量高的食物含草酸盐高的食物有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等。

　　少吃豆制品豆制品含草酸盐和磷酸盐都高，易形成结石。

　　睡前慎喝牛奶睡眠后，尿量减少、浓缩，尿中各种有形物质增加。而饮牛奶后2～3小时，正是钙通过肾脏排泄的高峰。钙通过肾脏在短时间内骤然增多，容易形成结石。

　　多食黑木耳黑木耳中富含多种矿物质和微量元素，能对各种结石产生强烈的化学反应，使结石剥脱、分化、溶解，从而排出体外。